Overcoming Challenges in Marathon Running: A Lesson from an Ethiopian Athlete
Giới thiệu:
Chạy marathon không chỉ đòi hỏi sức mạnh thể chất mà còn cả khả năng phục hồi tinh thần. Trong thế giới thể thao chuyên nghiệp, nơi mà sự cạnh tranh gay gắt và áp lực cao, các vận động viên thường phải đối mặt với muôn vàn thử thách, trở ngại. Tuy nhiên, chính khả năng thích ứng và vượt qua những thách thức này đã khiến họ trở nên khác biệt so với phần còn lại. Một câu chuyện đầy cảm hứng như vậy là về vận động viên 30 tuổi người Ethiopia, người đã bất chấp mọi khó khăn và giành chiến thắng trong một sự kiện marathon gần đây.
Hãy kiên nhẫn và lắng nghe cơ thể bạn:
Hassan, một vận động viên chạy đầy quyết tâm và đam mê, bước vào cuộc đua marathon khi biết rằng cô sẽ phải cạnh tranh với những vận động viên dày dạn kinh nghiệm như Peres Jepchirchir và đương kim vô địch Yalemzerf Yehualaw. Thay vì lao đầu vào một chế độ tập luyện chuyên sâu, Hassan chọn cách tiếp cận cân nhắc hơn. Cô hiểu tầm quan trọng của việc kiên nhẫn và lắng nghe cơ thể mình, đảm bảo rằng cô tham gia các bài tập phù hợp với nhu cầu riêng của mình. Quyết định sáng suốt này cho phép cô duy trì sự cân bằng giữa việc vượt qua giới hạn của mình và tránh những tổn thương có thể xảy ra.
Nguồn: Running Magazine
Dừng lại không có nghĩa là từ bỏ:
Trong cuộc đua, Hassan phải đối mặt với một lựa chọn khó khăn khi hông trái của cô bắt đầu co thắt. Bất chấp việc đối thủ đang dẫn trước, cô vẫn chọn ưu tiên sức khỏe lâu dài của mình hơn thành công ngắn hạn. Thay vì có nguy cơ bị tổn thương thêm các cơ ở phần dưới cơ thể do cố gắng vượt qua cơn đau, Hassan đã dũng cảm quyết định dừng lại và giãn cơ. Sự thất bại tạm thời này không có nghĩa là cô đã bỏ cuộc; thay vào đó, nó thể hiện sự khôn ngoan và sự cam kết của cô với nhu cầu của cơ thể.
Biến lo lắng thành quyết tâm
Nỗi sợ hãi khi lần đầu tham gia cuộc thi Marathon khiến Hassan liên tục đặt câu hỏi với cô về lý do tham gia cuộc thi và liệu nỗ lực tập luyện của cô có đủ cho kỳ vọng về chức vô địch hay không. Tuy nhiên, chiến thắng ngày hôm đó là câu trả lời thỏa đáng cho 1 tháng kiên trì tập luyện và nhịn ăn trong tháng Ramadan khiến cô không thể tối ưu hóa quá trình tập luyện của mình.
Nguồn: NBC Sport
Chiến thắng vượt qua chấn thương:
Khi cuộc đua diễn ra, có vẻ như chấn thương có thể cản trở cơ hội đuổi kịp đối thủ của Hassan. Tuy nhiên, trong một diễn biến thực sự đáng chú ý, Hassan đã bất chấp mọi sự mong đợi. Cô không chỉ vượt qua được vết thương mà còn thể hiện nghị lực và sự quyết tâm đáng nể khi không ngừng tiến về phía trước. Với mỗi bước đi, cô lại tiến gần đến đối thủ, cuối cùng vượt qua đối thủ ở dặm thứ 19. Màn thể hiện sự kiên cường và kỹ năng đầy cảm hứng này đã nhắc nhở tất cả chúng ta về tinh thần thể thao thực sự và sức mạnh của sự kiên trì.
Phần kết luận:
Hành trình chạy marathon của Hassan đã dạy cho chúng tôi những bài học vô giá. Tầm quan trọng của sự kiên nhẫn, lắng nghe cơ thể chúng ta và biết khi nào nên lùi lại đã trở nên rõ ràng. Bằng sự quyết tâm và kiên cường, cô đã cho thấy thất bại là cơ hội để phát triển và thành công thực sự nằm ở việc chinh phục được những hạn chế của bản thân. Câu chuyện đầy cảm hứng của cô sẽ tiếp tục gây tiếng vang không chỉ với các vận động viên mà còn với những thanh thiếu niên có chung niềm đam mê thể thao.
Cuộc thi Marathon London 2023 đã kết thúc với việc Sifan Hassan nổi lên là vận động viên chiến thắng trong cả hai nội dung 5000m và 10.000m—một thành tích đáng chú ý vì đây là lần đầu tiên cô tham gia cuộc thi đầy thử thách này. Mặc dù phải đối mặt với vô số trở ngại, bao gồm cả chuột rút ở hông trái, vận động viên người Hà Lan vẫn kiên quyết không bỏ cuộc và dành những thời điểm quan trọng để giãn cơ và tìm sự giải thoát. Sự kiên trì không ngừng nghỉ của cô cuối cùng đã giúp cô giành được danh hiệu vô địch, vượt qua vạch đích với thời gian đáng chú ý là 2 giờ, 18 phút và 40 giây.
Nỗ lực không ngừng nghỉ của Hassan đã giúp cô vượt qua những đối thủ khó nhằn nhất là Alemu Megertu của Ethiopia và Jepchirchir, khi cô thể hiện tốc độ và sức chịu đựng của một vận động viên chạy nước rút dày dạn kinh nghiệm trong cuộc chạy marathon đầu tiên của mình. Sau chiến thắng của mình, Hassan đã ân cần thừa nhận những bài học mà cô đã thu thập được từ cuộc thi Marathon ở London và thề sẽ áp dụng chúng trong các cuộc đua trong tương lai. Cô bày tỏ quyết tâm tận dụng kinh nghiệm quý giá này để nâng cao thành tích của mình, đồng thời khẳng định: “Tôi sẽ rút kinh nghiệm từ cuộc đua này để chuẩn bị tốt hơn cho những gì phía trước”.
Thể thao, chạy marathon và chạy là những chủ đề trọng tâm bao trùm câu chuyện ly kỳ này về chiến thắng của Sifan Hassan tại Giải Marathon London 2023.